吃什么可以补充维生素C? 吃什么可以补充维生素c

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吃什么可以补充维生素C? 吃什么可以补充维生素c 维生素c补什么维生素C对人体有哪些好处呢?谢谢大家的指点1、木瓜:木瓜是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生。 2、草莓:草莓营养素含量丰富,对人体骨骼、皮维生素C对人体有哪些好处呢?谢谢大家的指点1、木瓜:木瓜是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生。 2、草莓:草莓营养素含量丰富,对人体骨骼、皮

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吃维生素C片有什么好处和坏处

一:维生素C好处: 1促进骨胶原的生物合成 我们都知道,维生素c咀嚼片的主要成分其实也就是维生素c,平常的时候如果坚持吃饭,纯维生素c的话,就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用,比较有利于伤口更快的愈合,而且能够有效的延长机体的

维生素C补什么

维生素C用于预防和治疗坏血病的,可以治疗过敏性皮肤性疾玻 维生素缺乏者建议适当的多吃一些西红柿,橘子,橙子,猕猴桃,西瓜等食物,这些食物里含有丰富的维生素C。 口服维生素c时要注意饮食,忌喝浓茶,忌喝咖啡等,患者不要吃海鲜类的食物,

吃什么可以补充维生素c

吃新鲜蔬果可以补充维生素C。 富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。 维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷

缺乏维生素C该吃什么?

缺乏维生素C该吃以下食物: 新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿

吃维生素c有什么好处,如何补充维生素c?

你好 吃维生素c能预防骨质疏松,因为维生素c被人体吸收以后能,维持人体骨骼健康和促进骨胶原再生的重要物质。 维生素c进入人体以后,还能让人体内部环境呈酸性,有利于人体对微量元素钙的吸收和利用,而骨胶原和钙都是促进人体骨骼健康的重要存

维生素C和E补什么

吃维生素C和维生素E的作用: 1、吃维生素C有抗氧化,促进胶原蛋白形成,预防坏血病,促进铁吸收预防贫血等多种生理功能。 2、吃维生素E也具有清除自由基,保护心血管,调节卵巢功能,促进精子卵子结合等诸多功效。 3、补充维生素C和E,可以促进

哪些人需要补充维生素C?

1、一般偏食、厌食、节食或者有吸收障碍的人群,比较容易出现维生素C缺乏。 2、生长发育期的儿童,孕产妇及哺乳期妇女等,也容易出现维生素C缺乏的情况, 这些人群应当适当补充维生素C。 过量服用维生素C,指的是每天的VC摄入量超过了1000毫克,

吃什么可以补充维生素C?

维生素C对人体有哪些好处呢?谢谢大家的指点1、木瓜:木瓜是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生。 2、草莓:草莓营养素含量丰富,对人体骨骼、皮

补充维生素C的好处

补充维生素C有什么好处呀?适量补充维生素C益处很多,好处和作用主要有: 1、形成胶原蛋白的重要成份,维他命C与蛋白质、钙,共同形成胶原蛋白质,为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。 2、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,加速

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